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美高梅平台官网: 夏天坐月子也不用怕,注意这几点受益一生

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美高梅平台官网:夏天坐月子也不用怕,注意这几点受益一生

发布日期:2019-10-23 作者: 点击:

立夏是农历二十四节气中的7个节气,夏季的一个节气,人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临的一个重要节气。

对于产妇来说,夏季坐月子简直是在蒸桑拿。如何在夏天安然健康的坐月子呢,月子中心告诉你这些注意事项一定要知道。

1.不要捂月子

中国人坐月子的传统习俗是门窗察闭,怕产妇受风,还要穿长衣长裤,怕产妇受凉。在炎热的夏天,不要这样做。早晚要开窗通风20~30分钟,中午外面暴晒时要关闭窗户,将空调调到28℃左右。屋内可以在地上洒些水,保持室内的湿度。不必非穿长衣长裤,穿柔软透气的衣服就可以了。干万不能大捂特捂,否则容易造成中暑。

乳房护理

产后乳房可以一夜之间胀大,分泌乳汁供给婴儿生长。在产后一周内会大量出汗,尤其夏天出汗更多,要经常用温水清洗乳房,保持卫生。

产妇个人卫生

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夏天坐月子要经常洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴。洗澡时把水温调至40℃左右,洗后把头和全身擦干,穿好衣服,再用吹风机的热风把头发吹干。每天都要刷牙,因为产后进食较频繁,不及时刷牙的话食物残煮长期留在口腔内发酵,会造成龋齿的发生。

饮食营养

夏天由于天热,人们胃口都较差,孕妇更要吃些易消化又营养丰富的饮食,才能有好的母乳质量,同时也有利于身体的尽早康复。由于分娩,产妇都会有不同程度的出血,要注意补气补血。

注意休息

如果没有好的睡眠,产妇的体力就不能很快恢复,还会造成奶水不足,直接影响孩子的成长和发育。因此,产妇一定要好好休息,当孩子睡觉时自己也睡觉,孩子醒了就抱起来喂奶,一定要抓紧时间休息。千万不能孩子睡觉了,妈妈在一旁盯着自己的胜利成果欣赏,这样很快就会觉得体力不支,周身乏力。

调节好心情

夏天由于天气热,容易让人心烦气产后又出不了屋子,身体也不太舒服,往往会使产妇产生厌烦和抑郁情绪。产妇要学会自行调节,要肯定自己的成就,宽容地对待自己的小宝宝,宽容地对待周围的人。


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